Буквально на днях знаменитая голливудская актриса, звезда телесериала «Друзья» и кинокартин «Расплата за измену», «Марли и Я» и других, Дженнифер Энистон, разрешила поведать свою тайну идеальной фигуры общественности. Доверила она это своей персональной наставнице, гаранту идеальной фигуры, опытному тренеру по йоге и фитнесу - Мэнди Ингбер. Пресса узнала, как и благодаря чему звезда сохраняет идеальные пропорции, не сильно при этом перетруживаясь в спортзалах.
Мэнди уже около десяти лет помогает Дженнифер, следит за ее общей физической формой, фигурой и питанием. За эти годы она выпустила несколько книг о том, как держать себя в форме в любой ситуации. И вдохновением на написание была сама голливудская дива. Помимо стандартных упражнений фитнеса, Дженнифер придерживалась строгой диеты, а так же звезда
купила массажное кресло по доступной цене. Но главной же фишкой идеального рецепта стройности была и остается йога, а именно специальные «асаны» (специальные позы), которыми она пользовалась.
Ее тренер назвал три основные асаны, которые сохраняют идеальную фигуру 44-летней голливудской львицы. Первая – это «треугольник»; вторая – «танцор»; и третья, самая главная, «дерево». Но инструктор предупреждает, что без специальной внутренней концентрации и настроя на результат, все эти позы будут не эффективны для неподготовленного человека.
«Когда принимаешь одну из моих любимых асан, то забываешься и ощущаешь именно тем себя, в какой предмет ты сейчас превратился. Благодаря этому ты отвлекаешься от шумного внешнего мира и начинаешь слышать колыбель своего внутреннего храма, тот что в районе груди» - подтвердила актриса.
Так же актриса подчеркнула, что ни одна асана не сработает, если человек не научился мыслить позитивно. Позитив, йога и фитнес – залог идеальной фигуры в любом возрасте.
)