Как сохранить стройную фигуру в зимний период года?
Как сохранить стройную фигуру в зимний период года?
14.12.2013 в 06:23
Наступила зима, которая окутала все своим холодом и снегом. В такую пору не хочется даже выходить из дома, не говоря уже о каких-либо физических нагрузках, которые бы помогли сохраниться в той же форме и в том же весе до спасительной весны. Но если ничего не делать, то, как показывает практика, лишних килограммов избежать не получится, а ведь весной так хочется выглядеть стройной. Поэтому нужно брать себя в руки и искать выход из сложившейся ситуации. А выход действительно есть, главное захотеть его отыскать и приняться за работу.
Сперва наперво, стоит не увлекаться жирной пищей. Да, зимой из-за холода требуются дополнительные калории, которые создают защитный иммунитет от различных простудных заболеваний. Но стоит помнить, что диета диете рознь и всегда можно составить такой рацион, который бы состоял только из полезных и питательных продуктов, что не позволяли бы тебе набирать лишний вес, но при этом поддерживали необходимый иммунитет. Больше прогулок на воздухе. Если есть свободная минутка лучше ее провести на прогулке, чем дома перед телевизором. Лыжи и коньки также никто не отменял. Именно они просто превосходно сжигают жир и не дают его увеличить в холодное время года.
Не стоит забывать и спортивных нагрузках или тренировках. Если на улице за окном ты видишь горы снега – это еще не повод отложить спортивные упражнения до весны. Есть масса способов, как заниматься спортом в зимний период года. Это могут быть как фитнес-клубы или бассейны, так и спортивные тренажеры у тебя дома.
Превосходным средством для домашних тренировок может послужить эллиптический тренажер цены на который приемлемы, если учесть, что работа на нем с лихвой окупят ваши старания в сохранении идеальной формы в зимнее время. Данный тренажер выгоден тем, что заключает в себе сразу несколько разновидностей тренажеров: беговую дорожку, степпер и удобный велотренажер.
Поэтому не стоит ждать весны, лежа на диване. Весной ты должна быть красивой и стройной!
При полном или частичном использовании материалов, гипперссылка на сайт http://lands-of-sorrow.ru обязательна.
Все мультимедийные, графические, текстовые материалы, представленные для ознакомления и принадлежащие пользователям сайта, загружаются в открытые источники сети Интернет, откуда и ведется их трансляция. Портал "Краски Грусти" - не имеет собственных серверов и не несет ответственности за файлы размещенные пользователями на сторонних серверах.
Все мультимедийные файлы предназначены для ознакомления и должны быть удалены с Ваших жестких дисков.
Наступила зима, которая окутала все своим холодом и снегом. В такую пору не хочется даже выходить из дома, не говоря уже о каких-либо физических нагрузках, которые бы помогли сохраниться в той же форме и в том же весе до спасительной весны. Но если ничего не делать, то, как показывает практика, лишних килограммов избежать не получится, а ведь весной так хочется выглядеть стройной. Поэтому нужно брать себя в руки и искать выход из сложившейся ситуации. А выход действительно есть, главное захотеть его отыскать и приняться за работу.
)