Четверг, 27.04.2017, 20:02
Приветствую Вас Гость

Регистрация
Вход
Главная » Все полезные новости»» 2014 » Март » 13 »

Вредные привычки или избавляемся от лишнего веса весной




Вредные привычки или избавляемся от лишнего веса весной
13.03.2014 в 08:13


Долгожданная весна раскрыла свои объятия, и стремиться обласкать всех, кто ее так долго ждал. Мы сбрасываем свои тяжелые одежды и начинаем искать в шкафу наши любимые легкие вещи, которые бережно сложили и развесили в последние дни осени. Однако многих из нас ждет небольшое разочарование. В некоторые детали гардероба мы попросту не вмещаемся. С грустью мы садимся на кровать и начинаем подсчитывать свои сбережения на непредвиденные траты для покупки новой одежды. Но денег оказывается не всегда достаточно, и мы оказываемся в замешательстве с наболевшим вопросом «Что делать дальше?».

А выход действительно есть. Вес, набранный зимой, уходит также легко, как и набирался в течение последних двух месяцев. Для его мгновенного сброса нужно всего лишь придерживаться нескольких правил, которые построены на избавлении вас и вашего окружающего мира от вредных привычек, которые, скорее всего, и послужили вашему утяжелению.

В холодное время года вы приучили себя к регулярному употреблению горячих напитков, таких, как чай или кофе. У многих зимой утро начинается с кофе, а вечер вы проводите за чашкой чая. И, конечно же, вместе с этим напитком обычно идет что-нибудь сладенькое. Поэтому с сегодняшнего дня вместо кофе и чая – только вода или свежевыжатый сок. Поставьте точку в кофейной истории, отложите ее хотя бы до нормализации вашего веса, а еще лучше до следующих морозов и холодов. Тоже касается и пищи. Садиться на строгую диету не обязательно, но ограничить употребление жирной пищи обязательно стоит. Перейдите лучше на фрукты и полезные овощи. Результат не заставит себя долго ждать.

Активно займитесь спортом. Ваши ленивые зимние упражнения на диване необходимо запретить и постараться заменить чем-нибудь более продуктивным. Лучший сжигатель жира – это бег и фитнес. Утро начинайте с пробежки, а вечером, минимум два раза в неделю, шагайте в спортивный зал. Если же по какой-либо причине спортивный зал вам недоступен, а бег невозможен из-за загазованного места жительства, тогда стоит организовать спортивный зал у себя дома. Приобретите тренажер для домашнего похудения на http://www.well-mir.ru/, составьте свой график и характер упражнений на нем. Поскольку теперь домашний спортзал находится у вас дома, вы можете заниматься ежедневно хотя бы по полчаса в день.

И на конец, обязательно смените ваш привычный образ жизни, который продиктовала вам суровая зима. Теперь после работы или на выходных не стремитесь к дивану и телевизору. Погода позволяет, а поэтому собирайте друзей и отправляйтесь на велопрогулки, походы в горы или попросту гуляйте по улицам вашего города. И если вы будете придерживаться вышеизложенных советов, то вскоре вновь вернетесь в свою весовую категорию.   

Категория: Здоровье | Просмотров: 356 | Тэги: весна, лишний вес, похудание
Рейтинг: 5.0/1

При цитировании данного материала на других ресурсах, гиперссылка на сайт http://www.lands-of-sorrow.ru обязательна!
Полное копирование запрещено!


<a href="http://www.lands-of-sorrow.ru" target="_blank"><b>Краски грусти - здесь живет грусть</b></a>


Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Популярные новости
  • Весенние прогулки с младенцем. Как избежать простуды?

  • Как подобрать качественную и долговечную мебель для своего дома

  • Какие врачи необходимы новорожденному?

  • Как правильно развивать логику у ребенка?

  • Интерьер кухни в весенних оттенках


  • Разделы новостей
    Здоровье [130]
    Психология [55]
    Происшествия [377]
    Общество [94]
    Культура [35]
    Наука, изобретения, технологии [190]
    Политика [35]
    Необъяснимое [17]
    Кино, ТВ и Интернет [161]
    Хроника и события недели [215]
    Образование [17]
    Семья и отношения [57]
    Стиль, имидж, красота [106]
    Животные [90]
    Работа и карьера [10]
    Звезды шоу-бизнеса, кино и спорта [153]
    Климат, погода, планета [37]
    Праздники и традиции [96]
    Странности [62]
    Здоровье, медицина [64]
    Музыка [42]
    Мои грустные находки [7]
    Детство [73]
    Новости, посвященные детству.
    Автопарк [15]
    Автомобили, новости авторынка
    Интерьер и ремонт [81]
    Всё о ремонте, интерьере, подборе мебели.
    Архитектура и строительство [23]
    Интернет и социальные сети [4]
    Спорт [6]
    Новости футбола, хоккея, бокса, легкой атлетики, зимних видов спорта, авто спорта и всех остальных спортивных событий.
    Бизнес и предпринимательство [25]
    Новости для деловых людей
    Путешествия и туризм [20]
    Всё о странах, путешествиях и достопримечательностях.
    Еда и кулинария [21]
    Готовим, едим, советуем, оцениваем
    Полезные советы [10]
    Меню сайта
    Форма входа
    Логин:
    Пароль:
    Статистика

    Календарь новостей
    «  Март 2014  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
         12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31

    Счетчики
    При полном или частичном использовании материалов, гипперссылка на сайт http://lands-of-sorrow.ru обязательна.
    Все мультимедийные, графические, текстовые материалы, представленные для ознакомления и принадлежащие пользователям сайта, загружаются в открытые источники сети Интернет, откуда и ведется их трансляция. Портал "Краски Грусти" - не имеет собственных серверов и не несет ответственности за файлы размещенные пользователями на сторонних серверах.
    Все мультимедийные файлы предназначены для ознакомления и должны быть удалены с Ваших жестких дисков.