Пятница, 29.03.2024, 18:28
Приветствую Вас Гость

Регистрация
Вход
Главная » Все полезные новости»» 2014 » Апрель » 18 »

Спасители от спинной боли: массажные кресла, физкультура, лечение




Спасители от спинной боли: массажные кресла, физкультура, лечение
18.04.2014 в 05:34

Никогда не знаешь, что ждет тебя завтра, особенно если это касается твоего здоровья. Человеческий организм невозможно контролировать, иногда он дает сбой и приходят продолжительные болезни, которые, естественно, сопровождаются мучительной болью. В нашей рубрике мы не раз оговаривали различные подобные недуги и на этот раз очередь дошла и до спинных болей, которые по своей силе и продолжительности могут считаться одними из самых навязчивых и неконтролируемых в человеческом организме.

Возникновение болей в спине может быть вызвано массой факторов, которые могут быть выявлены только после осмотра врача и проведения нескольких диагностических процедур. И такие процедуры обычно показывают следующие частые факторы ее возникновения: боли в спине чаще всего появляются из-за защемления в поясничном отделе нервных окончаний, из-за спазмов мышц и некоторых других опасных заболеваний, о которых поговорим ниже. Такие причины наиболее распространенные, поскольку могут возникнуть у человека абсолютно любого возраста. И главными причинами их появления, прежде всего, являются малоподвижный образ жизни (сидячее рабочее место), отсутствие физических нагрузок, или же наоборот слишком тяжелый труд, который связан с подъемом тяжестей, что также может привести к выходу из строя спинных позвонков и других органов.

Но также большой процент занимают, так называемые, хронические болезни поясничной области, которые могут появляться время от времени, затихать или исчезать. Например, пояснично-крестовый радикулит, который происходит из-за воспаления нерва, переходящего в защемление корешка спинного мозга. Также довольно часто встречается поясничный остеохондроз  или межпозвоночная грыжа, которые начинают проявляться при нахождении человека в одном и том же положении продолжительное время или подъеме тяжестей.

При обнаружении подобных болей нужно немедленно обратиться к врачу, а уже после диагностики переходить либо к лечению болезни, либо проводить предупреждающие подобные заболевания процедуры.

Лучшими профилактическими средствами от болей в спине является массаж и равносильная ему замена – массажные кресла, которые с каждым днем в нашем государстве набирают все большую популярность. Это связано с тем, что благодаря данным устройствам каждый человек может, не обращаясь к массажисту, проводить массаж сразу нескольких частей тела или групп мышц прямо у себя дома.

Если же подобные устройства вам недоступны, то можно прибегнуть и к некоторым доступным советам и средствам, которые помогут избавиться от заболеваний спины и будут поддерживать ее мышцы в тонусе и здравии. Прежде всего, врачи приказывают стараться избегать подъема тяжелых вещей. Если же это все-таки неизбежно, то поднимать их стоит за счет упора ног и коленей, но никак не мышц спины. Также идя с того же магазина или работая на садовом участке, старайтесь распределять нагрузку в сумках или ведрах одинаково на обе руки. Перестаньте сутулиться, всегда держите спину ровно. А при отходе ко сну старайтесь спать только на твердом матрасе.

И напоследок, старайтесь как можно больше заниматься физкультурой. Если вы ведете сидячий образ жизни, например, из-за работы – то не стесняйтесь и делайте хотя бы раз в час перерыв на физкультуру.

Категория: Здоровье, медицина | Просмотров: 917 | Тэги: Снина, боль в спине
Рейтинг: 0.0/0

При цитировании данного материала на других ресурсах, гиперссылка на сайт http://www.lands-of-sorrow.ru обязательна!
Полное копирование запрещено!


<a href="http://www.lands-of-sorrow.ru" target="_blank"><b>Краски грусти - здесь живет грусть</b></a>


Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Популярные новости
  • Весенние прогулки с младенцем. Как избежать простуды?

  • Как подобрать качественную и долговечную мебель для своего дома

  • Какие врачи необходимы новорожденному?

  • Как правильно развивать логику у ребенка?

  • Интерьер кухни в весенних оттенках


  • Разделы новостей
    Здоровье [135]
    Психология [56]
    Происшествия [377]
    Общество [94]
    Культура [35]
    Наука, изобретения, технологии [190]
    Политика [35]
    Необъяснимое [17]
    Кино, ТВ и Интернет [161]
    Хроника и события недели [215]
    Образование [18]
    Семья и отношения [58]
    Стиль, имидж, красота [108]
    Животные [91]
    Работа и карьера [11]
    Звезды шоу-бизнеса, кино и спорта [153]
    Климат, погода, планета [38]
    Праздники и традиции [100]
    Странности [62]
    Здоровье, медицина [64]
    Музыка [42]
    Мои грустные находки [7]
    Детство [78]
    Новости, посвященные детству.
    Автопарк [15]
    Автомобили, новости авторынка
    Интерьер и ремонт [87]
    Всё о ремонте, интерьере, подборе мебели.
    Архитектура и строительство [24]
    Интернет и социальные сети [4]
    Спорт [6]
    Новости футбола, хоккея, бокса, легкой атлетики, зимних видов спорта, авто спорта и всех остальных спортивных событий.
    Бизнес и предпринимательство [26]
    Новости для деловых людей
    Путешествия и туризм [34]
    Всё о странах, путешествиях и достопримечательностях.
    Еда и кулинария [22]
    Готовим, едим, советуем, оцениваем
    Полезные советы [11]
    Меню сайта
    Форма входа
    Логин:
    Пароль:
    Статистика

    Календарь новостей
    «  Апрель 2014  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    282930

    Счетчики
    При полном или частичном использовании материалов, гипперссылка на сайт http://lands-of-sorrow.ru обязательна.
    Все мультимедийные, графические, текстовые материалы, представленные для ознакомления и принадлежащие пользователям сайта, загружаются в открытые источники сети Интернет, откуда и ведется их трансляция. Портал "Краски Грусти" - не имеет собственных серверов и не несет ответственности за файлы размещенные пользователями на сторонних серверах.
    Все мультимедийные файлы предназначены для ознакомления и должны быть удалены с Ваших жестких дисков.