Среда, 18.10.2017, 08:46
Приветствую Вас Гость

Регистрация
Вход
Главная » Все полезные новости»» 2014 » Апрель » 22 »

Как ускорить рост мышц и сжечь жир?




Как ускорить рост мышц и сжечь жир?
22.04.2014 в 14:17

Каждый мужчина мечтает быть стройным и мускулистым. И многие хотят нарастить свою мышечную массу, как можно быстрее и за более короткий срок без особых усилий. Но, как показывает практика, обычно такие порывы заканчиваются ничем. Создание мускулистого тела – это продолжительный и трудный путь к успешному финалу, к которому доходят далеко не все. Поэтому ставя перед собой такие задачи, нужно быть всегда готовым к тому, что вам придется долго и упорно трудиться, и не останавливаться даже тогда, когда рост вашей мышечной массы по физиологическим причинам временно остановится. Но специалисты в данной сфере любезно поделились с нами небольшими хитростями, как ускоренно оптимизировать свой организм к будущему росту мышц и добиваться результата немного быстрее, чем все остальные спортсмены.

Организовывая и планируя свою программу по росту мышечной массы, учтите тот момент, что  занятия ваши должны быть интенсивными и вы на них должны выкладывать полностью. Также постройте свой тренировочный график так, дабы не было в нем перерывов и отлучений от штанги. В самом же спортзале, начиная цикл тренировок, прибегайте к некоторым нехитрым правилам, которые помогут быстро нарастить вам определенные группы мышц. И главное правило гласит, что в вашей тренировочной программе должны быть такие месяцы, когда все упражнения нужно делать в быстром темпе. Многие учебники по бодибилдингу говорят, что в этом спорте не важна скорость. Однако на то они и учебники, и ваш тренер в зале, а также не безызвестный спортсмен Джейсон Ферруджи, утверждают, что медленные упражнения необходимо равномерно совмещать с активными, тогда рост мышц увеличивается вдвое за тот же короткий период.

Не забывайте и про правильном питании, а также ряде стимулирующих препаратов, таких как стероиды http://steroids-shop.com.ua/product/163/ , которые помогут вам в вашем ускоренном увеличении мышц. Ни в коем случае не нужно садиться на диеты во время тренировок. Это не только ослабит ваш организм, что может привести к травмам на тренировке, но и значительно замедлит ваш физический рост.

И наконец, как советуют многие специалисты, не растягивайте время тренировки. Постарайтесь в течении месяца сокращать ее примерно на 10 минут, но при этом успевая сделать весь цикл ваших запланированных упражнений, который с уменьшением времени тренировки, должен становиться все насыщеннее и труднее. Такая интенсивность очень здорово поможет тем, кто стремиться сжечь жир и заменить его крепкими красивыми мускулами.

Категория: Спорт | Просмотров: 781 | Тэги: бодибилдинг
Рейтинг: 0.0/0

При цитировании данного материала на других ресурсах, гиперссылка на сайт http://www.lands-of-sorrow.ru обязательна!
Полное копирование запрещено!


<a href="http://www.lands-of-sorrow.ru" target="_blank"><b>Краски грусти - здесь живет грусть</b></a>


Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Популярные новости
  • Весенние прогулки с младенцем. Как избежать простуды?

  • Как подобрать качественную и долговечную мебель для своего дома

  • Какие врачи необходимы новорожденному?

  • Как правильно развивать логику у ребенка?

  • Интерьер кухни в весенних оттенках


  • Разделы новостей
    Здоровье [132]
    Психология [56]
    Происшествия [377]
    Общество [94]
    Культура [35]
    Наука, изобретения, технологии [190]
    Политика [35]
    Необъяснимое [17]
    Кино, ТВ и Интернет [161]
    Хроника и события недели [215]
    Образование [17]
    Семья и отношения [57]
    Стиль, имидж, красота [108]
    Животные [90]
    Работа и карьера [10]
    Звезды шоу-бизнеса, кино и спорта [153]
    Климат, погода, планета [37]
    Праздники и традиции [97]
    Странности [62]
    Здоровье, медицина [64]
    Музыка [42]
    Мои грустные находки [7]
    Детство [76]
    Новости, посвященные детству.
    Автопарк [15]
    Автомобили, новости авторынка
    Интерьер и ремонт [86]
    Всё о ремонте, интерьере, подборе мебели.
    Архитектура и строительство [23]
    Интернет и социальные сети [4]
    Спорт [6]
    Новости футбола, хоккея, бокса, легкой атлетики, зимних видов спорта, авто спорта и всех остальных спортивных событий.
    Бизнес и предпринимательство [25]
    Новости для деловых людей
    Путешествия и туризм [20]
    Всё о странах, путешествиях и достопримечательностях.
    Еда и кулинария [22]
    Готовим, едим, советуем, оцениваем
    Полезные советы [10]
    Меню сайта
    Форма входа
    Логин:
    Пароль:
    Статистика

    Календарь новостей
    «  Апрель 2014  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    282930

    Счетчики
    При полном или частичном использовании материалов, гипперссылка на сайт http://lands-of-sorrow.ru обязательна.
    Все мультимедийные, графические, текстовые материалы, представленные для ознакомления и принадлежащие пользователям сайта, загружаются в открытые источники сети Интернет, откуда и ведется их трансляция. Портал "Краски Грусти" - не имеет собственных серверов и не несет ответственности за файлы размещенные пользователями на сторонних серверах.
    Все мультимедийные файлы предназначены для ознакомления и должны быть удалены с Ваших жестких дисков.