Среда, 18.10.2017, 08:46
Приветствую Вас Гость

Регистрация
Вход
Главная » Все полезные новости»» 2014 » Апрель » 29 »

Мускулы в домашних условиях: Подбираем снаряды для тренировок




Мускулы в домашних условиях: Подбираем снаряды для тренировок
29.04.2014 в 06:29

Мечта о красивом и накачанном теле преследует каждого мужчину. Но, как показывает статистика, всего лишь десять процентов всех мечтающих перебарывают себя и отправляются в спортивный зал за здоровым и сильным телом. Однако причиной несбыточных мечтаний не всегда является лень. У мужчины, особенно взрослого, и без того масса забот. Это и ежедневная тяжелая работа до самой ночи, и желание побыть в свободное время с семьей, а не тащиться уставшим в спортзал. Также многие мужчины попросту не хотят чувствовать себя аматором в спортзале, в окружении сильных и накачанных спортсменов.

Но, как показывает история, задатки спортсмена и стройные мускулы не даются человеку с рождения. Каждый тяжелоатлет шел к своей мечте с помощью длительных тренировок, мужества, выносливости и использования правильных, а также полезных пищевых добавок (гейнеров) для быстрого и уверенного роста мышц. Узнать подробную информацию о данных пищевых добавках, а также сразу  и приобрести гейнеры в интернет магазине можно круглосуточно по адресу edakachky.ru.

Но для начинающих спортсменов пока еще рано думать о рельефе своих мускул, сначала нужно просто физически укрепить ваш организм. Если вы не можете по какой-либо из вышеназванных причин посещать спортзал, то дать старт своим тренировкам можно и в домашних условиях. Для начала начните с ежедневных физических упражнений без всяких снарядов или утяжелителей. В тренировку включите отжимания от пола, пресс, приседания, турник и брусья (если они, конечно, есть в вашем дворе или поблизости), а также пробежки. Данный набор упражнений поможет вам прийти в начальную форму, располагающую к старту ваших тренировок со спортивными снарядами.


Выбирая спортивное снаряжение для домашних тренировок, нужно обязательно убедиться в том, что габариты вашего квартирного пространства позволяют разместить все купленное вами. Не покупайте огромную лавку для жима или штангу целиком. Обычно такие вещи не помещаются в кладовку или под кровать, а вам из-за этого придется их вынести на улицу. И как только вы это сделаете, то ваши тренировки на этом, скорее всего, завершатся. Все должно быть под рукой и перед глазами, дабы мотивировать вас в ваших спортивных начинаниях.

Лучшими снарядами для вас на первых стадиях будет набор блинов и грифов весом до 50 килограмм. Проследите, чтобы из этого набора можно было собрать две гантели и одну полноценную штангу. Такие наборы сейчас довольно популярны и их легко можно отыскать в сети Интернет. Также вам понадобиться лавочка для жима. Если ваши апартаменты позволяют купить и собрать такую лавку, то это очень здорово. Если нет, то не отчаивайтесь. Двух надежных стульев и укрепленной доски вполне хватит для ваших стартовых нужд. Остальные снаряды, такие как шведская стенка или эспандер могут и подождать, тем более их всегда можно отыскать на спортивной площадке возле вашего дома, либо взять тот же эспандер у кого-нибудь на длительное пользование.

Для старта вышеперечисленных снарядов хватит с головой. Об остальном инвентаре поговорим уже в следующих статьях.

Категория: Спорт | Просмотров: 581 | Тэги: штанга, гири, спорт дома, мускулы
Рейтинг: 0.0/0

При цитировании данного материала на других ресурсах, гиперссылка на сайт http://www.lands-of-sorrow.ru обязательна!
Полное копирование запрещено!


<a href="http://www.lands-of-sorrow.ru" target="_blank"><b>Краски грусти - здесь живет грусть</b></a>


Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Популярные новости
  • Весенние прогулки с младенцем. Как избежать простуды?

  • Как подобрать качественную и долговечную мебель для своего дома

  • Какие врачи необходимы новорожденному?

  • Как правильно развивать логику у ребенка?

  • Интерьер кухни в весенних оттенках


  • Разделы новостей
    Здоровье [132]
    Психология [56]
    Происшествия [377]
    Общество [94]
    Культура [35]
    Наука, изобретения, технологии [190]
    Политика [35]
    Необъяснимое [17]
    Кино, ТВ и Интернет [161]
    Хроника и события недели [215]
    Образование [17]
    Семья и отношения [57]
    Стиль, имидж, красота [108]
    Животные [90]
    Работа и карьера [10]
    Звезды шоу-бизнеса, кино и спорта [153]
    Климат, погода, планета [37]
    Праздники и традиции [97]
    Странности [62]
    Здоровье, медицина [64]
    Музыка [42]
    Мои грустные находки [7]
    Детство [76]
    Новости, посвященные детству.
    Автопарк [15]
    Автомобили, новости авторынка
    Интерьер и ремонт [86]
    Всё о ремонте, интерьере, подборе мебели.
    Архитектура и строительство [23]
    Интернет и социальные сети [4]
    Спорт [6]
    Новости футбола, хоккея, бокса, легкой атлетики, зимних видов спорта, авто спорта и всех остальных спортивных событий.
    Бизнес и предпринимательство [25]
    Новости для деловых людей
    Путешествия и туризм [20]
    Всё о странах, путешествиях и достопримечательностях.
    Еда и кулинария [22]
    Готовим, едим, советуем, оцениваем
    Полезные советы [10]
    Меню сайта
    Форма входа
    Логин:
    Пароль:
    Статистика

    Календарь новостей
    «  Апрель 2014  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    282930

    Счетчики
    При полном или частичном использовании материалов, гипперссылка на сайт http://lands-of-sorrow.ru обязательна.
    Все мультимедийные, графические, текстовые материалы, представленные для ознакомления и принадлежащие пользователям сайта, загружаются в открытые источники сети Интернет, откуда и ведется их трансляция. Портал "Краски Грусти" - не имеет собственных серверов и не несет ответственности за файлы размещенные пользователями на сторонних серверах.
    Все мультимедийные файлы предназначены для ознакомления и должны быть удалены с Ваших жестких дисков.