Боль в суставах и мышцах является частым явлением у многих людей. Наиболее ей подвержены те, кто ведет неактивный образ жизни и имеет «сидячую» неподвижную работу. У таких людей любые перемены в виде физических нагрузок обусловлены сильными болями во всем теле, так как организм, суставы и мышцы попросту не приспособлены к ним и отвыкли от физических нагрузок. Также возможны и травмы, но об этом по порядку…
Многие из нас ощущали на себе, когда после пятидневной работы за компьютером в офисе, мы устраивает активный уик-энд, где вместе с друзьями решаете отправиться на продолжительную велопрогулку или заняться активными видами спорта. Как показывает опыт и практика, после данного уик-энда, в рабочий понедельник, вы попросту не сможете встать с кровати. Такие боли – это нормальное явление организма, из-за которого не следует забивать свою голову тревогами и бежать к врачу.
Дело в том, что при появлении неожиданных физических нагрузок или увеличение их продолжительности, мышцы получают микроповреждения мышечных волокон и сопутствующих соединительных тканей. Боли из-за таких микроповреждений достигают своего апогея через пару суток, когда даже просто присесть на стул или встать с него является существенной проблемой. Но на третий-четвертый день эти боли могут и вовсе исчезнуть. Хорошей новостью в трудностях, которые возникают при подобных болях в мышцах, является то, что с каждой новой микротравмой они укрепляются и становятся сильнее. Другими словами, при следующей велопрогулке или после участия в активном виде спорта вы уже не станете испытывать боли, а, наоборот, с легкостью преодолеете ту или иную физическую нагрузку. По такому принципу нарасщивают свою мускулатуры все культуристы мира, поэтому боли в мышцах – это почти всегда позитивный момент, нежели отрицательный.
А вот про боли в суставах так сказать нельзя, так как это не очень позитивный сигнал, на который просто необходимо обратить свое внимание. Если такие боли возникли и не проходят во время физических нагрузок, то это может быть следствием серьезной травмы, которая привела к дисфункции вашего сустава. Также постоянные и продолжительные боли в суставах могут являться следствием заболевания, под названием «остеоартрит», что чаще всего проявляется у людей в преклонном возрасте, но бывает и у молодых людей. При остеоартрите хрящевые ткани перестают выполнять свои функции, тем самым разрешая костям того же колена или руки соприкасаться друг с другом, вызывая боль, воспаление и опухоли. Поэтому при таких симптомах, обнаруженных на суставах, необходимо немедленно обратиться к специалисту.
Источник: http://www.reaclinic.ru/
)