Вторник, 16.04.2024, 07:28
Приветствую Вас Гость

Регистрация
Вход
Главная » Все полезные новости»» 2014 » Сентябрь » 13 »

Какие продукты наиболее полезны в осенний период?




Какие продукты наиболее полезны в осенний период?
13.09.2014 в 04:33

С уходом лета организм человека лишается важных витаминов, содержащихся во фруктах и овощах, которые поддерживали наш иммунитет и позволяли оставаться здоровыми и энергичными. Осенью, конечно, таких благ становиться меньше и поэтому поиск полезных продуктов в холодное время года становится первостепенной задачей. Ведь известно, что ослабший организм максимально уязвим перед болезнями, вирусами и недомоганиями особенно осенью. Поэтому его необходимо укреплять и брать курс только на самую полезную пищу и продукты.

Давайте рассмотрим нашу продуктовую корзину, в которую соберем только самые полезные компоненты, что доступны на ближайшем к нам рынке.

• И так, самым доступным и самым полезным осенью является обычный картофель. И как бы ни трубили глянцевые журналы о его вреде – это все неправда. Правильно приготовленный картофель (сейчас речь не идет о картошке фри и ее подобной) сохраняет незаменимый для организма витамин А и Б, которые являются главными «иммуностимуляторами» для нашего организма. Наиболее полезным блюдом из картофеля является картофель, запеченный в фольге.

• Не менее полезны и традиционные листья салата, которые содержат в себе все группы витаминов, а помимо них еще и фосфор, кальций, магний и необходимое для здоровья железо. Шпинат, руколла и прочие виды салата смогут послужить превосходным гарниром к любому мясному блюду. Единственное правило для их приготовления – это неизменный сырой вид и никакой другой.

• Не стоит забывать и о рыбных деликатесах, которые содержат в себе полезные омега-3 и омега-6 жирные кислоты, а также протеин, который отвечает за крепость наших мышц. Из самых полезных и вкусных видов рыбы можно выделить семгу и, конечно же, форель. А как правильно приготовить форель, дабы она стала настоящим праздником за вашим обеденным столом, лучше всего узнать у профессионалов http://hozoboz.com/recepty/forel-v-duxovke/ на сайте «ХозОбоз».

• И замыкают нашу пятерку самых полезных продуктов – это овсянка и лимон, которые по полезности и значимости для здоровья организма находятся на одной ступени. Овсянка всегда считалась лучшим завтраком, поскольку содержащиеся в ней витамин Б, калий и омега-3 жирные кислоты сделают вас сильным и крепким. А лимон, в свою очередь, является главным поставщиком витамина С, который не даст вашему организму подхватить вирус гриппа и прочую заразу в самое дождливое время года.

Категория: Еда и кулинария | Просмотров: 1097 | Тэги: витамины, осень
Рейтинг: 0.0/0

При цитировании данного материала на других ресурсах, гиперссылка на сайт http://www.lands-of-sorrow.ru обязательна!
Полное копирование запрещено!


<a href="http://www.lands-of-sorrow.ru" target="_blank"><b>Краски грусти - здесь живет грусть</b></a>


Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Популярные новости
  • Весенние прогулки с младенцем. Как избежать простуды?

  • Как подобрать качественную и долговечную мебель для своего дома

  • Какие врачи необходимы новорожденному?

  • Как правильно развивать логику у ребенка?

  • Интерьер кухни в весенних оттенках


  • Разделы новостей
    Здоровье [135]
    Психология [56]
    Происшествия [377]
    Общество [94]
    Культура [35]
    Наука, изобретения, технологии [190]
    Политика [35]
    Необъяснимое [17]
    Кино, ТВ и Интернет [161]
    Хроника и события недели [215]
    Образование [18]
    Семья и отношения [58]
    Стиль, имидж, красота [108]
    Животные [91]
    Работа и карьера [11]
    Звезды шоу-бизнеса, кино и спорта [153]
    Климат, погода, планета [38]
    Праздники и традиции [100]
    Странности [62]
    Здоровье, медицина [64]
    Музыка [42]
    Мои грустные находки [7]
    Детство [78]
    Новости, посвященные детству.
    Автопарк [15]
    Автомобили, новости авторынка
    Интерьер и ремонт [87]
    Всё о ремонте, интерьере, подборе мебели.
    Архитектура и строительство [24]
    Интернет и социальные сети [4]
    Спорт [6]
    Новости футбола, хоккея, бокса, легкой атлетики, зимних видов спорта, авто спорта и всех остальных спортивных событий.
    Бизнес и предпринимательство [26]
    Новости для деловых людей
    Путешествия и туризм [34]
    Всё о странах, путешествиях и достопримечательностях.
    Еда и кулинария [22]
    Готовим, едим, советуем, оцениваем
    Полезные советы [11]
    Меню сайта
    Форма входа
    Логин:
    Пароль:
    Статистика

    Календарь новостей
    «  Сентябрь 2014  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    2930

    Счетчики
    При полном или частичном использовании материалов, гипперссылка на сайт http://lands-of-sorrow.ru обязательна.
    Все мультимедийные, графические, текстовые материалы, представленные для ознакомления и принадлежащие пользователям сайта, загружаются в открытые источники сети Интернет, откуда и ведется их трансляция. Портал "Краски Грусти" - не имеет собственных серверов и не несет ответственности за файлы размещенные пользователями на сторонних серверах.
    Все мультимедийные файлы предназначены для ознакомления и должны быть удалены с Ваших жестких дисков.