Вторник, 22.08.2017, 17:55
Приветствую Вас Гость

Регистрация
Вход
Главная » Все полезные новости»» 2017 » Февраль » 8 »

Как не заболеть гриппом зимой. Профилактика, укрепление, оздоровление




Как не заболеть гриппом зимой. Профилактика, укрепление, оздоровление
08.02.2017 в 22:17

Зима – очень сложное время для здоровья человека. Иммунитет в это время переживает настоящий кризис, так как именно от него зависит - окажется ли человек в эту холодную пору на больничной койке или же сможет защититься от сезонных коварных вирусов и не заболеть. Зимнее время очень сильно напоминает зону боевых действий, где нужно применять различные оборонительные тактики для спасения от гриппа, использовать защитные методики укрепления иммунитета и организма в целом, а также не забывать переходить в наступление, если вирус уже вас одолел, и требуются неотложные меры для противостояния с ним.

Защита. Как не заболеть этой зимой?

Любая зима переполнена вспышками вируса гриппа и прочими заболеваниями, которые очень быстро переходят от человека к человеку, тем самым создавая эпидемии в крупных городах нашего государства. Достаточно просто войти в транспорт человеку с ослабленным иммунитетом, и вероятность подхватить болезнь приближается практически к ста процентам. Поэтому во время вспышек эпидемии гриппа настоятельно не рекомендуется находиться в местах большого скопления людей. Ведь, как известно, по статистике в наши дни больничный лист оформляют лишь 30% заболевших, остальная же часть инфицированных превращается в разносчиков вируса и продолжает ходить на работу, заражая всех окружающих.

Если же избежать нахождения в метро или троллейбусе не получится, то обязательно следует приобрести защитную марлевую повязку и не стыдиться ее надевать повсюду. Приобретать медицинские препараты нужно только в специализированных магазинах, как, например, мы сообщали в прошлых статьях об ортопедических товарах на данном проверенном сайте, где вся продукция имеет лицензию и проходит сертификацию. Также и повязки следует приобретать хотя бы в аптеках города, но никак не с рук или у распространителей.

Предупредить заболевание ОРВИ и гриппа можно с помощью оксолиновой мази, тюбик которой всегда должен находиться вместе с вами в зимнее время года. Смазывая слизистую оболочку носа данной мазью два-три раза в день, можно спастись от гриппа не только оказавшись в людном месте, но и непосредственно контактируя с инфицированными. Данное средство очень эффективно против уличных вирусов и не позволит гриппу поработить ваш организм.

Укрепление. Как укрепить иммунитет?

К сожалению, в зимнюю пору абсолютной стойкостью против зловредных вирусов мало кто может похвастаться, так как у любого человека есть уязвимость. И грипп, рано или поздно, эту уязвимость находит. Но своевременное укрепление организма помогает свести к минимуму возможность заболеть.

Крепость иммунитета необходимо усиливать сразу несколькими методами.

  • Правильное питание. Без продуктов, содержащих все необходимые витамины, пережить зиму и не заболеть будет довольно сложно. Зимние фрукты и овощи не имеют тех полезных веществ, которые свойственны летним, но, тем не менее, ежедневное их употребление в пищу не дает вашему организму ослабеть и заболеть. Как советуют диетологи и иммунологи, в зимнее время вообще лучше отказаться от жирной пищи и перейти исключительно на рыбу, фрукты и молочные продукты. Именно в этой продуктовой корзине находятся главные защитники вашего здоровья от гриппа.  
  • Внутренняя гармония и спокойствие. Очень важно во время эпидемии гриппа не поддаваться депрессии, стрессу и унынию. Опечаленное состояние очень сильно подрывает защитные функции вашего организма, делая его беззащитным перед опасными уличными вирусами. Поэтому бодрость духа очень важна в это время года и следует всячески ее поддерживать, даже если причин для этого мало.
  • Правильный образ жизни. Постарайтесь отказаться от вредных привычек. Например, избавьтесь от сигарет, которые являются главным подрывником вашего иммунитета. Таким же пагубным воздействием обладает и алкоголь. Больше занимайтесь спортом, старайтесь больше проводить времени на свежем воздухе. Если есть возможность, в момент наступления эпидемии гриппа постарайтесь покинуть шумный и простуженный город и отправиться на дачу. Здоровый образ жизни, да еще и вдали от зараженных городских улиц – лучшая панацея против вируса и болезни.

Атака. Что делать, если уже заболел?

Если все-таки спастись от вируса гриппа не удалось, и вы чувствуете, что болезнь подкрадывается к вам все ближе и ближе, то следует сразу же оформлять больничный. Визит к врачу, закупка лекарств и теплая постель на ближайшую неделю – это три непреложных правила для заболевшего. Если своевременно начать бороться против заразы, то всегда можно избежать высокой температуры и осложнений. Ни в коем случае не следует продолжать ходить на работу, так как это ни чем хорошим закончиться не может. Помимо риска для своего здоровья, вы еще можете заразить и других людей. Именно из-за несоблюдения элементарных норм поведения во время заболевания гриппом, начинаются глобальные эпидемии, из-за которых закрывают школы и детские сады, а количество подхвативших болезнь исчисляется тысячами.

Поэтому постарайтесь прислушаться ко всему вышеизложенному в статье и не стать очередной жертвой коварного вируса гриппа, который ослабеет и исчезнет с первыми лучами весеннего солнца.

Будьте здоровы!    

Категория: Здоровье | Просмотров: 183 | Тэги: болезнь, ОРВИ, грипп, зима, Простуда
Рейтинг: 5.0/1

При цитировании данного материала на других ресурсах, гиперссылка на сайт http://www.lands-of-sorrow.ru обязательна!
Полное копирование запрещено!


<a href="http://www.lands-of-sorrow.ru" target="_blank"><b>Краски грусти - здесь живет грусть</b></a>


Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Популярные новости
  • Весенние прогулки с младенцем. Как избежать простуды?

  • Как подобрать качественную и долговечную мебель для своего дома

  • Какие врачи необходимы новорожденному?

  • Как правильно развивать логику у ребенка?

  • Интерьер кухни в весенних оттенках


  • Разделы новостей
    Здоровье [132]
    Психология [56]
    Происшествия [377]
    Общество [94]
    Культура [35]
    Наука, изобретения, технологии [190]
    Политика [35]
    Необъяснимое [17]
    Кино, ТВ и Интернет [161]
    Хроника и события недели [215]
    Образование [17]
    Семья и отношения [57]
    Стиль, имидж, красота [107]
    Животные [90]
    Работа и карьера [10]
    Звезды шоу-бизнеса, кино и спорта [153]
    Климат, погода, планета [37]
    Праздники и традиции [97]
    Странности [62]
    Здоровье, медицина [64]
    Музыка [42]
    Мои грустные находки [7]
    Детство [76]
    Новости, посвященные детству.
    Автопарк [15]
    Автомобили, новости авторынка
    Интерьер и ремонт [84]
    Всё о ремонте, интерьере, подборе мебели.
    Архитектура и строительство [23]
    Интернет и социальные сети [4]
    Спорт [6]
    Новости футбола, хоккея, бокса, легкой атлетики, зимних видов спорта, авто спорта и всех остальных спортивных событий.
    Бизнес и предпринимательство [25]
    Новости для деловых людей
    Путешествия и туризм [20]
    Всё о странах, путешествиях и достопримечательностях.
    Еда и кулинария [22]
    Готовим, едим, советуем, оцениваем
    Полезные советы [10]
    Меню сайта
    Форма входа
    Логин:
    Пароль:
    Статистика

    Календарь новостей
    «  Февраль 2017  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
      12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728

    Счетчики
    При полном или частичном использовании материалов, гипперссылка на сайт http://lands-of-sorrow.ru обязательна.
    Все мультимедийные, графические, текстовые материалы, представленные для ознакомления и принадлежащие пользователям сайта, загружаются в открытые источники сети Интернет, откуда и ведется их трансляция. Портал "Краски Грусти" - не имеет собственных серверов и не несет ответственности за файлы размещенные пользователями на сторонних серверах.
    Все мультимедийные файлы предназначены для ознакомления и должны быть удалены с Ваших жестких дисков.